تخصص من؛
حرکت با معنا
ترکیبی از تکنیک، آگاهی و تمرین هدفمند برای بدن و ذهنی متعادل.
هاتا یوگا
تعادل میان جسم و ذهن
اصلاح وضعیت بدن و تقویت آرامش درونی
وینیاسا یوگا
ترکیب جریان حرکت و تنفس،
مناسب افزایش انعطاف و رهایی ذهن
یوگای کندالینی
راهی برای بیداری انرژی درونی،
تمرکز بر تنفس، مانترا و آگاهی عمیق
یوگای شهودی
حرکتهایی بر پایه احساس و درک بدن،
کمک به شناخت بهتر خود و رهایی ذهن
یوگای آروماتراپی
ترکیب یوگا با انرژی رایحهها،
بهبود خلقوخو و افزایش تمرکز
یوگای آرام
حرکتهای ملایم برای کاهش تنش،
گزینهای عالی برای شروع یوگا
مربیان ما
کلاسهای من؛
از مبتدی تا حرفهای
انتخابی مناسب برای شروع یا ادامه مسیر یوگا
Ancient Yoga
Modern Yoga
برای راحتی شما
کلاس خصوصی یوگا
یک تمرین کاملاً شخصیسازیشده، فقط برای خودت
اگر دوست داری یوگا را دقیقتر، عمیقتر و مطابق نیازهای بدن و ذهن خودت تجربه کنی، کلاس خصوصی بهترین انتخابه. در این جلسات، تمرینها بر اساس:
- سطح بدنیت
- هدفت (آرامش، کاهش استرس، انعطاف، فرمدهی، ریکاوری و…)
- محدودیتهای جسمی
- و سبک زندگیت
طوری طراحی میشن که بیشترین تاثیر را داشته باشند
تجربه شاگردان
امتیاز 5 از 5
فضای کلاسها خیلی صمیمی و حرفهایه. حرکات را با جزئیات اصلاح میکنه و همین باعث شد کمردردم بعد از مدتها برطرف بشه.
سارا رضایی
گرافیست
امتیاز 4.5 از 5
یوگا برای من شده بهترین بخش روز. هر جلسه انگار ریست میشم و انرژی تازه میگیرم. ممنون بابت آموزش دقیق و تمرکز بالا روی تکنیکها
نکیسا کرمی
وکیل
امتیاز 4.5 از 5
بعد از چند جلسه یوگا، بدنم سبکتر و ذهنم آرامتر شده. تمرینها دقیق و قابل فهم هستند و واقعاً احساس پیشرفت میکنم.
رزا امدادی
کارشناس IT
امتیاز 5 از 5
تمرینها بهقدری اصولی و مرحلهبهمرحله توضیح داده میشن که حتی اگر تجربهی قبلی نداشته باشی، خیلی راحت پیش میری. بعد از یک ماه، هم آرامترم هم قویتر.
پارسا رضوی
مدیر مالی
بخش سبز؛
تجربه شاگردان
حس و حال واقعی کسانی که با ما تمرین کردهاند